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夏季来临吃豆类蔬菜好处多

时间:2019-07-07  来源:冬季养生

夏天,尤其是三伏天如果能常吃一些豆类蔬菜,能起到健脾利湿的作用。当然,除了之前被某些人神话的绿豆,其实还有很多豆子所含植物蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐比其他蔬菜高,维生素又以B族维生素含量较高。今天就来和大家分享夏天如何战豆到底!

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夏天,天气燥热,人们常说,夏天湿气明显重于其他季节,所以人在夏天容易出现脾虚,脾功能不足。这么说大家可能不明白,其实我们最熟悉的表现是吃得少,吃东西不香,食后腹胀,人懒乏力,四肢没劲!以前一直以为是热的,其实不那么简单

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味甘、性平,入脾、大肠经;具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气的功效;主治成都治疗癫痫哪家医院最好疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。因毛豆是黄豆的嫩豆,其所含的卵磷脂成分丰富。

刀豆:

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菜豆:

抗癫痫用药>又名四季豆、芸豆等。以嫩荚或豆粒供食用。嫩荚约含蛋白质6%,四川治疗癫痫哪家医院最好纤维10%,糖1%~3%。干豆粒约含蛋白质22.5%,淀粉59.6%。鲜嫩荚可作蔬菜食用,也可脱水或制成罐头食用。做法可谓是多种多样,百吃不厌!

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