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口渴时光喝水不解渴怎样最解渴?夏季养生怎样健脾养肾?谢谢!

时间:2019-07-12  来源:冬季养生

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  中认为,夏天人体消耗,需要加强脾的“”,才能不断地食物吸收营养。同时,夏天人们大量食冷饮和瓜果,易损伤,有人容易“苦夏”,表现为不思、乏力。而通过健脾益气则往往能达到开胃增食、振作精神的小儿癫痫病的治疗效果。

  用生蒜泥10克、糖醋少许饭拌食,有醒脾健胃之功,而且可肠道。也可用山楂条20克、生姜丝5克拌食。有消食开胃之功。还可用香菜125克、海蜇丝50克,食盐糖醋少许拌食,有芳香开胃健脾之功。

  选用各种药粥护脾益胃,如莲子50克、白扁豆鞍山市癫痫病治疗官网50克、薏仁米50克煮食,或银耳20克、百合10克、绿豆20克、糯米100克煮粥食,或山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。

  老年人宜用摩腹功,即仰卧于,以脐为中心,顺时针方向用手掌旋转按摩20次。

  夏天贪食生冷,容易寒积脾胃烟台癫痫频繁发作如何治疗影响消化功能,时可用较厚的纱布袋,装炒热的食盐100克,置于脐上三横指处,有温中散寒止痛之功。

  配料 牛奶一盒(250毫升),优质燕麦片两汤匙,龙眼肉八片,枸杞八粒,微量食盐,混合煮开后食用。牛奶营养丰富、补钙,燕麦是理想的碳水化合物,龙眼肉益气补脾,枸杞补肝肾睡眠性癫痫要怎么治才好,是一顿营养价值极高的美餐,不论寒身或热身都可享用。

  午餐或晚餐甘茨(地瓜)饭,甘茨富含纤维和钙,营养价值高,利于肠胃的蠕动。

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