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【凤丝怎么做好吃】凤丝健康养生的做法大全

时间:2019-07-13  来源:冬季养生

材料

河粉皮12张,鸡丝60公克,笋丝240公克,红萝卜丝60公克,韭黄末90公克,盐1小匙,鲜鸡粉1小匙,糖1大匙,太白粉6小匙,胡椒粉1小匙,麻油6大匙

做法

1.)把所有馅料放入调理碗中,再加入所有调味料搅拌均匀,等分成12份。

2.)将河粉皮铺平,把1份馅料以一字形铺在皮上,用手卷成长条状,再用刀分切成4小段,放入小盘子中,依序做好12份,再放入蒸笼以大火蒸10分钟,上桌时淋上少许酱油即可食用。

材料

冬菜10公克,胡萝卜末1小匙,油葱酥1小匙,青菜少许,蛋1个,干鸡丝面1片,鸡高汤200�P

做法

1.将冬菜漂水洗净,切细末备用。

2.煮开一小锅水,转小火,加入少许盐及白醋,将蛋打入水中煮成蛋包备用。

3.另煮一锅水,将鸡丝面与青菜烫熟备用。

4.将鸡高汤倒入碗中,再放入所有材料即可。

材料

细切面500克,熟鸡丝150克,黄瓜、芹菜、胡萝卜、葱段适量调味料盐、味精、胡椒粉各少许,鸡汤适量

做法

1、将汤锅中的鸡汤烧开,下细切面煮熟捞出沥干。黄瓜、芹菜、胡萝卜切丝备用。

2、炒锅中加油烧热,下葱段爆香成葱油,葱捞出弃用,油倒小碗中晾凉待用。

3、细切面装入大碗中,加盐、味精、葱油和胡椒粉调味后撒上鸡丝、黄瓜和芹菜及胡萝卜丝,入少许鸡汤拌匀即成。

食神美味经

凉面是最适合发挥你聪明创意的DIY菜式,加入少许芥末,立刻就有着日式料理的风味,加入1匙蚝油,又有了粤式风情,滴几滴辣椒油、花椒油,川府特色就出来啦!

将色拉油换成橄榄油,可就是一道货真价实的健康阳光餐啦!

材料

A.泰式干河粉1/2包,鸡丝80公克,绿豆芽30公克,洋葱丝1/5个,青葱段2根,蛋1个,沙拉油适量,B.蒜酥1茶匙,红葱酥1/2茶匙,柠檬汁1又1/2茶匙,红咖哩1又1/2茶匙,盐1/2茶匙,糖1又1/2茶匙,鱼露1茶匙

做法

1.泰式干河粉泡冷水至软,捞起沥干;蛋打成蛋液,备用。

2.鸡丝入滚水氽烫至熟,捞起洗净备用。

3.热锅,倒入沙拉油,放入作法1的蛋液炒成细丝后盛出。

4.在作法3原锅中加入1大匙的沙拉油,放入洋葱丝、青葱后天性引起的癫痫病可以治疗吗?段炒香,再放入作法1的河粉、所有调味料和材料B,以大火快炒,最后加入绿豆芽快炒1分钟即可。

材料

用料鸡丝100克,鳝鱼丝150克,鸡蛋清2个,湿淀粉、精盐、酱油、香醋、葱姜丝、白胡椒粉、香油、清汤各适量。

做法

1、精盐、蛋清、湿淀粉、白胡椒粉拌匀成糊,将鳝鱼丝、鸡丝分别抓匀上浆。

2、锅内放清汤,加精盐、酱油、香醋,旺火烧开,放入鳝鱼丝、鸡丝、姜丝烧开,用湿淀粉勾芡,撒入白胡椒粉,葱姜丝,淋上香油即成。

功效

活血养血,润泽肌肤。鳝鱼性温味甘,有补中益气、明目、解毒之功效。

材料

鸡丝面100公克,鸡蛋1颗,茼蒿菜40公克,高汤300�P,油葱酥少许,盐少许,鸡粉少许,胡椒粉少许

做法

1.把茼蒿菜洗净;取一碗加入约5�P的水,打入鸡蛋,取一滚锅,加入少许盐(分量外),倒入该碗鸡蛋,以小火煮约1~2分钟成蛋包,备用。

2.把鸡丝面与作法1的茼蒿菜放入滚水中氽烫一下,捞出后放入面碗中,再加入作法1的蛋包。

3.把高汤煮滚,加入所有调味料拌匀,接着放入作法2的面碗中,再加上油葱酥即可。

材料

滚煨好的鱼翅300克,鸡丝150克,火腿丝5克,银针50克,上汤1500克,绍酒10克,油味料等适量。

做法

1、先将鸡丝用蛋白、湿淀粉拌匀。

2、烧镬落油,待油烧至仅热,将鸡丝放入拉油至仅熟,倾在笊篱里。

3、利用镬中余油,烹入绍酒,注入上汤,将鱼翅放入镬中,用精盐、味粉调味,待滚,再用深色酱油调成金红色泽,撒上胡椒粉。用湿淀粉打芡,把鸡丝放入推匀,加入包尾油和匀,倾在汤窝里便成。

材料

鸡丝,金针菇,青椒丝

做法

1.鸡丝滑锅后,与金针菇一同翻炒2分钟。

2.调味勾芡装盆,撒上煸炒过的青椒丝即可。

材料

胡萝卜2根,鸡丝100克,香菇少许,蒜、葱、酱油、盐、油、鸡精适量。

做法

1、鸡肉切丝用盐、酱油、料酒、淀粉腌10分钟,胡萝卜、香菇切丝。

2、起锅热油爆香蒜葱末,煸炒鸡丝片刻。

3、放胡萝武汉癫痫病治疗比较佳医院卜、香菇和半碗水焖煮2分钟。

4、放盐和鸡精调味即可。

材料

鸡丝,蕨根粉,盐、酱油、醋、糖、味精、花椒油、香油、姜末、熟油辣子各适量,葱花

做法

1、蕨根粉沸水煮5分钟,过凉水,沥干;

2、再拌上鸡丝、盐、酱油、醋、糖、味精、花椒油、香油、姜末、熟油辣子,散上葱花即可。

材料

秋葵100克,鸡丝200克,胡萝卜1根,油、盐、鸡精适量。

做法

1、烧鸡去骨撕成鸡丝,秋葵洗净切片焯水,胡萝卜洗净切丝。

2、起锅热油煸炒秋葵、胡萝卜,放2汤勺水焖煮1分钟。

3、放鸡丝煸炒片刻。

4、放盐和鸡精调味即可。

材料

"双活菌烘焙腰果礼盒-咸酥口味 3tbs=45ml","水果玉米粒 5大匙","芦笋 5根","蕃茄片 4粒","杨桃片 半颗","枫糖 1tbs=15ml","双活菌烘焙腰果礼盒-山葵口味 3tbs=45ml","秋葵 8-9根","黄。红椒丝 适量","鸡丝 半小碗","日式和风酱汁 2tbs=30ml"

做法

准备主食材1双活菌烘焙腰果礼盒-咸酥口味,副食材1玉米粒/芦笋段/蕃茄/杨桃片

将沙拉食材混合后

撒上【忆霖】双活菌烘焙腰果礼盒(120g/罐*2罐=盒)-咸酥口味

淋上枫糖,好吃又低卡的**腰果杨桃芦笋枫糖沙拉**,轻松上桌

淋上少许枫糖,让沙拉吃起来别有一番清甜滋味。。。

准备主食材2双活菌烘焙腰果礼盒-山葵口味,副食材2秋葵 / 黄。红椒丝 / 鸡丝

将沙拉食材混合后

撒上【忆霖】双活菌烘焙腰果礼盒(120g/罐*2罐=盒)-山葵口味

淋上日式和风酱汁、撒上适量巴西里,好吃又低卡的**腰果秋葵鸡丝沙拉**,轻松上桌

这2道轻食沙拉最适合老年人、爱水的美眉、小朋友。大众都可以食用。。。。。

淋上少许枫糖,让沙拉吃起来别有一番清甜滋味。。。

材料

"鸡丝 适量","洋葱 半颗","青葱 3支","辣椒 2支","蒜末 少许","蚝油 1匙","黑胡椒粉 少许","糖 少许"

做法

准备好食材,将吃癫痫病发病的原因有几种不完成烤鸡,撕成鸡丝,青葱切成段,洋葱切丝,辣椒去籽(我家小孩怕辣),并切好蒜末

取油锅,先热少许油,放入洋葱,并将洋葱炒软

再放青葱,辣椒及鸡丝拌炒

接着放些许蚝油及糖调味,并洒点黑胡椒粉

略为拌炒入味后,即可起锅,最后洒点香油,就完成了!

材料

青红椒100克,鸡丝150克,葱姜、油、盐、鸡精适量。

做法

1、青红椒去蒂去籽洗净切丝,熟鸡肉撕成丝。

2、起锅热油爆香葱姜,煸炒青红椒和鸡丝2分钟。

3、淋少许水,放盐和鸡精调味即可。

材料

贡丸4颗

洋葱1/2颗

(韩国泡菜)1/3包

鸡蛋2颗

起士4片

鸡丝

咖哩粉一点点

做法

1.取贡丸切片、洋葱切丝、泡菜切丝、鸡蛋2颗打匀备用。

2.起锅热油1大匙,放入洋葱炒软,加入清水少许、泡菜、贡丸铺平后,淋入蛋液,放入-起士司加盖焖煮。

3.同上锅,待蛋熟后取出,撒上鸡丝与咖哩粉调味即可。

材料

"7-11加州葡萄综合水果钻石杯 1份","7-11泰式鸡丝冷面沙拉 1个","薄荷叶 1株"

做法

食材大集合

将加州葡萄切半,苹果、凤梨切小片备用。将泰式鸡丝冷面沙拉中的冷面、小黄瓜丝、红萝卜丝、洋葱丝放入盘内。

将葡萄等水果片分别放入步骤2.中

放入鸡丝,淋上泰式调味酱。

摆上薄荷叶装饰即完成

材料

鸡丝 适量,生菜(买喜欢吃的) 随意,芝麻酱 2匙,日式酱油 2匙,美乃滋 6匙,白醋(或柠檬汁) 2匙,糖 1匙,芝麻粒 适量

做法

1、鸡胸部分用盐酒葱姜腌一下去腥之后再拿去电锅蒸(外锅放一杯水)。蒸熟就可以弄成丝

2、沙拉酱料-以上部分搅一搅就可以了唷!!超清爽又超简单吧!快做看看吧~

材料

"鸡丝面 1把","豆芽菜 30g","辣椒 1/2条","青葱 1支","姜丝 5g","酸菜豆香炸酱 1大匙","白胡椒粉治疗癫痫病西药 少许","盐 少许","牛头牌沙茶炸酱 3大匙","蒜仁 5粒","酸菜 2大匙","豆干 2块"

做法

酸菜豆香炸酱作法:酸菜泡冷水去咸度,捞出沥干水分,再切成小丁状、蒜仁切碎、豆干切小丁备用。 3

酸菜豆香炸酱作法:将所有的材料一起放入大碗中,用打蛋器搅拌均匀即成为酸菜豆香炸酱。

辣椒切片、青葱切段、姜切丝备用。

煮一锅滚沸的水,依序放入豆芽菜与鸡丝面快速氽烫过水,捞出沥干水分,盛入大碗中备用。

将作法1辣椒片、青葱段以及姜丝放入作法2碗中,加入所有调味料快速拌均即可。

材料

"熟鸡胸(约120g) 1块","芦笋 1/2把","麻油(拌鸡丝) 1小匙","酱汁∶酱油 2小匙","酱汁∶白醋 2小匙","酱汁∶麻油 1小匙","酱汁∶水 1~2小匙"

做法

芦笋烫熟泡冰水放凉,切小段

熟鸡胸撕成细丝 (烫或蒸熟) Tips ★ 烫熟鸡胸∶https://icook.tw/recipes/116336

鸡丝上淋上麻油,混合芦笋装盘

酱汁以搅拌器打匀,食用前淋上。

Tips ★ 加速凉透鸡胸肉法∶煮熟后立刻以筷子叉散分开散热。

Tips★ 直接使用现成沙拉酱,开动更快。

材料

细面 2束,韩式辣酱 1大汤匙,酱油白醋糖 各半汤匙,水梨汁 1大汤匙,冰水 1大汤匙,鸡丝蔬菜等配料 适量

做法

1、素面2把,煮熟后用冷水冲掉淀粉

2、拌入所有酱料, 放2颗冰块

3、蔬菜切丝 嗜辣可以洒些韩国辣椒粉

材料

"黑木耳菇菇酱 1/3罐","鸡丝面 1包"

做法

准备黑木耳菇菇酱(香菇昆布黑菇酱)与一包鸡丝面条。

先将鸡丝面的面身放入锅中,将水加至超过面身高度后,开大火将鸡丝面煮熟。

当鸡丝面的面身煮熟后,将鸡丝面的面身逐一捞起,沥干水分后再放入至碗中。

依照个人喜好,将黑木耳菇菇酱覆盖在鸡丝面上,口味偏重的朋友,可再淋上些许调味料。

黑木耳菇菇酱的清脆爽口,搭配鸡丝面的滑溜咬劲,两者拌一拌,就是一道简易的轻食料理!

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