您现在的位置: 首页 > 健身养生 >

不要命了 贫血还要这样吃

时间:2019-07-15  来源:冬季养生

  贫血是很多女性都会经历的情况,尤其是在月经期间,月经期,剧烈运动或是饮食跟不上都会引起贫血的出现,如果遇上贫血的话,女性不仅仅补充营养,还需要注意一些饮食。那么,贫血期不能吃什么?下面就随小编一起来看看吧。

  1、不能喝牛奶

看癫痫到哪里

  牛奶铁含量很低,而钙、磷含量较高,体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物,使体内铁量更显不足。

  2、不能食用大蒜

  大蒜含较多挥发性物质,过多食用会抑制胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,加重贫血。

<宜昌羊羔疯是怎么治疗的strong>  3、不能喝咖啡

  因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言,非常不适合。如果想要喝饮料,最好能将咖啡改为橘子汁。确实,咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量,过量了就是不贫血也会有问题的,关键是量的问题。

十岁癫痫患儿病情终缓解g>  4、少食碱性食物

  碱性环境不利于铁质吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化,因此贫血患者尽量少食用碱性食物,如馒头、荞麦面等。

  5、尽量不要喝茶

  茶对铁吸收的抑制作用,是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化有哪些方法可以治疗癫痫病道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收,阻碍铁质吸收,而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少,加重贫血症状。


上一篇: 人参介绍功效与作用临床应用主要成分

下一篇: 治疗胃炎的饮食方法