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幼儿常吃的5款食谱 有助幼儿补铁

时间:2019-07-15  来源:冬季养生

  宝宝的营养不能忽视,关注宝宝饮食,宝宝缺铁易导致营养不良,甚至缺铁性贫血。下面小编分享多款营养美味的十个月宝宝补铁食谱,有需要的妈妈一起来学习制作吧。

  十个月宝宝补铁食谱1:糖醋芝麻肉丸

  材料:瘦猪肉50克、黑芝麻10克、鸡蛋10克、胡萝卜25克、淀粉5克、白糖15克、植物油7克;醋、酱油、葱姜水、花椒水各适量

<陕西哪家医院看癫痫病好p>  做法:

  1)猪肉剁成肉泥,放碗内;胡萝卜蒸熟,剁成泥,与肉泥混合;然后加葱姜水、花椒水、盐、酱油及鸡蛋液,湿淀粉搅匀,挤成丸子粘匀洗净。

  2)黑芝麻炒熟,肉丸逐个滚上芝麻;锅内放入油,烧热,下入肉丸炸熟捞出。

  十个月宝宝补铁食谱2:红白豆腐

  材料:豆腐200克、熟猪血块200克、瘦猪肉100克、熟冬笋15克、酱老年癫痫患者如何药物治疗油10克、食盐3克、白糖10克、白胡椒粉2克、葱段5克、熟猪油75克、鲜汤、团粉适量

  做法:

  1)豆腐切成1厘米见方的丁,入沸水锅焯水;洗净猪血块,切成同样大小的方块;瘦猪肉切成丝;冬笋切成片。

  2)炒锅用旺火烧热,倒入猪油50克烧至六成热;放葱段炒出香味,然后放鲜汤、豆腐丁、猪血丁、猪肉丝、冬笋片,加酱油、白糖、食盐,烧沸;再用团粉勾芡,淋入熟猪油,装盘,撒上白胡椒粉即成。陕西治癫痫病哪个医院能治好

  十个月宝宝补铁食谱3:黄瓜炒猪肝

  材料:黄瓜100克、猪肝150克、水发木耳10克、辅料有植物油250克;酱油、食盐、白糖、团粉、葱、姜、蒜各适量

  做法:

  1)猪肝洗净,切成1.5毫米厚的片,用适量细团粉、食盐浆匀;黄瓜洗净,切成象眼片;木耳择洗干净,撕成小块。

  2)炒锅用旺火烧热,倒植物油,哈尔滨都有哪些癫痫病医院九成热时,放猪肝,用筷子轻轻搅撒;待八成熟时,倒入笊篱中,沥净油。

  3)锅放回旺火上,放50克油,热后放葱、姜、蒜末和黄瓜、木耳稍炒几下;然后下猪肝,放适量的酱油、食盐、白糖等,用团粉勾芡,随即将菜翻炒几下,即可。


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