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带鱼萝卜木瓜粥的做法,带鱼萝卜木瓜粥怎么做好吃?粥类大全

时间:2019-08-10  来源:冬季养生

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  功效:滋补强壮、健脾消食、健脑益智。

  营养价值根治癫痫病方法:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、磷。

  适宜人群:一般人群均可食用。

  禁忌人群:过敏体质慎食。

  所需材料:

  带鱼20克、木瓜30克、胡萝卜10克、大米50克、盐3克、葱10克。

  重庆治癫痫到哪个医院>带鱼萝卜木瓜粥的做法:

  1、带鱼蒸熟后剔除鱼刺,捣成鱼泥备用。

  2、大米泡发洗净;木瓜去皮洗净切小块;胡萝卜去皮洗净切小块;葱洗净切花。

  3、锅置火上,注入清水烧开后放入大米,大火煮至水开之后,鱼泥、木瓜和胡萝卜放入锅里。

  4、煮至粥浓稠时,加入盐调癫痫病手术治疗靠谱吗味,撒上葱花即可。

  带鱼萝卜木瓜粥的功效与作用

  1、健脑带鱼含有丰富的钙、磷及多种维生素,能为大脑提供丰富的营养成分。

  2、健脾消食木瓜盅含有的木瓜蛋白酶有助于宝宝对食物的北京癫痫医院排名消化和吸收,有健脾消食的功效。

  3、抗病防病用木瓜、鱼泥、胡萝卜等煮成的粥能补充成长发育中所需的养分,能增强身体的抗病能力,让宝宝能够健康成长。

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