您现在的位置: 首页 > 体质养生 >

诊断腰痛后要求退健身费 健身房健身有哪些注意事项

时间:2019-10-24  来源:冬季养生

方先生找到了一家房签约开始健身,可是只是去了两次就感觉腰部疼痛,到医院检查确诊为腰肌劳损,医生叮嘱他不能再继续健身。可是,刚刚办的健身卡岂不是作废了,于是方先生找到健身房要求退款,但是被健身房一口回绝,因为当初在签订协议的时候说的很清楚,健身卡一经售出概不退款,而且当时方先生是自己签了字的。从这个角度来看,健身房确实没有做错。

但是,从方先生的角度来看确实有点亏,因为交了13000多的费用就来两次,再也不能锻炼了,意味着10000多元钱白扔了,而且,哪些药物是治疗癫痫病小发作的健身房的协议上还写着该卡不能退款、不能转让,所以,方先生想给自己的儿子用都不可能,所以,方先生感觉比较烦,于是请记者帮助调停,但是调停的结果是允许方先生无限期的使用该卡,就是等到方先生的腰治疗好了,可以做健身运动,还可以继续使用该卡。这是健身房做的最大的让步也是最后的答复。

通过这件事可以看出,轻易不要办卡,因为很多的卡办完了消费不了是没有办法退的,因此,奉劝朋友们办各种健身卡一定要慎重。

健身是非常好的一种运动,好的健身房确实可以帮助你或者是塑性,但是,健身不是盲目的,也是需要有人指导阿姨44岁了,患上癫痫病4年了,请问能治疗吗?和注意很多问题的,那我们来看一下健身房健身需要注意哪些问题?

1、做好服装方面的准备

,去健身最好穿上运动装,方便做各种运动,帮助身体散热。

2、在做运动之前一定要做好热身运动

,因为健身房的一些运动是比较激烈的,如果不做热身运动,突然激烈运动很容易伤到骨骼和肌肉,也很容易造成内脏的损伤。

3、吉林哪家医院治癫痫放心跑步机上跑步要控制数量

。跑步机是健身房里最常见的器材,是可以让人被动的跑步,但是,这种被动的跑步对人体的膝盖伤害非常大,因此,不建议每天做跑步机,一周要控制在4次以内。

4、在健身房里骑自行车也是一项很好的运动

,但是这种运动虽好,对骨骼和内骨的伤害非常大,因此,建议一周不超过2次。

5、最好请到健身教练郑州癫痫病医院哪家比较有正规>

。健身也是一个系统的工程,想要取得满意的好的效果,最好是请一个健身教练,教练会根据身体的综合情况为你指定健身的计划,帮助你完成健身的目标,同时,在健身的过程中给你正确的指导,避免出现一些不必要的伤害。

6、健身之前做好细节

。去健身房的时候一定要携带足够的水,随时给身体补水。可以适当带一些补充热量的食品,比如巧克力等,不要空腹健身也避免吃的过饱去健身,容易发生低血糖和伤害我们的胃肠。

当前页面地址:

上一篇: 总是需要熬夜?可这样做来降低危害

下一篇: 什么颜色的内裤最好 这些内裤知识要知道