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五谷杂粮也能瘦腿 你信吗

时间:2020-05-18  来源:冬季养生

1、海苔

素A、B1、B2海苔里都有,还有矿物质和纤维素,对调节体液的平衡稗女性癫娴病能生孩子吗 益良多,想纤细玉腿可不能放过它。

2、芝麻

提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别是它的“亚麻仁油酸”成份,可去除附在血管壁上的,食用前将芝麻磨成粉,或四川什么医院能治好癫痫是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素。

3、香蕉

卡路里有点高的香焦,其实可以当正餐吃,它含有特别多的钾。脂肪与钠却低得很,符合美丽双腿的营养需求。<睡眠癫娴怎么治 /p>

4、苹果

它是另类水果,其含钙量比一般水果丰富很多,有助于代谢掉体内多余盐份。“苹果”可代谢热量,防止下半身。

黄石癫痫病医院哪里好 t-indent:2em;text-align:left;">5、红豆

它里头的“石硷酸”成份,可啬肠胃蠕动,促进排尿,消除心脏或肾脏病所引起的。另有纤维素,帮助排泄体内盐份、脂肪等废物,对美腿有百分百的效果。

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