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秋冬养生:头宜温脚宜暖

时间:2020-05-18  来源:冬季养生

  实际上,与“头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中”此相似的说法早有记载,例如《备急千金要方》中说:“人头边勿安火炉,日久引火气头重宜昌看癫痫的医院在哪……冬日冻脑……圣人之常法也。”《脉法》中也说到“圣人寒头暖足,治病者取有余而益不足也。”寒头暖足,既是古代中医学的治病准则,也是养生的重要方法。

  头为诸阳之会,适当寒冷可以刺激头部血管及神经,有助于保持大脑清醒,在一定程度上可起到保健作用。倘若头部温高,海北治疗最好的癫痫病医院 不但对健康不利,甚至可导致疾病。另外,寒从脚起,由于脚接触地面,离心脏最远,热量到达较慢,是阴气聚集之处,最易受到寒邪侵袭。因此,也同样重要。

  虽然现在天气渐渐转凉,但对脑力劳动者来说,工作久了仍易出现烦躁、脑胀、思维困顿的症状,此时如果用冷毛巾敷头面,或湖北癫痫病科医院,哪家比较好用冷水洗洗头发,能使头脑迅速清醒,胸中烦闷也消散。坚持经常用冷毛巾敷头面,每天数次,每次3—5分钟,一方面能提高思维敏捷度,另一方面还能够提高机体免疫力,防止。秋天的夜晚气温偏低,暖脚的好处在于驱寒、强身、帮助睡眠,还能促进血液循环、刺激足部穴位,消除。暖足,最简单的方法就是用脚。癫痫病平常应该注意些什么?水温以不烫为宜,待水温降低后,持续添热水保证水温。每天1—2次,每次20分钟左右即可。论何种方式,都以自身能够承受为准,不可过于强求。

  另外要提醒的是,保持头部凉爽要适度,比如在寒冷的冬天仍需戴帽,切不能走向极端。

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