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秋天健脾养胃粥

时间:2020-05-18  来源:冬季养生

1、红枣山药粥

大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于治疗食少、便溏、气血津液不足等症。红枣山药粥适用于老年、脾虚、女性等。

黑龙江中亚癫痫病医院专业吗?杨兆铁医生从医院环境解答">原料:红枣50克,鲜山药200克,大米100克,白糖适量,清水1000毫升。

做法:水烧开后,将红枣、山药、大米放入锅中,慢熬成粥状,放入白糖。

2、银耳雪梨小米粥

小米粥加入银耳、雪梨,这两道食材不权能润肺去燥癫痫脑病怎么引起的?,还是健脾养胃的良药,一举两得。梨皮有很好的润喉止咳效果,不要去掉。

原料:银耳、雪梨1个、小米200克、冰糖适量。

做法:

(1)银耳清发约20分钟。去蒂后撕成小片备用。锅中加水和银耳先煮约15分钟。

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(2)然后将淘好的小米倒入锅内约2分钟。再倒入切好的梨块。最后放糖块,继续小火煮至粘稠。

(3)黄芪内金粥

黄芪能补气固表,敛疮生肌。薏米健脾渗湿,除痹止泻。赤小豆能利湿退黄,清热解毒。鸡内金消食健脾,能使胃液分泌量及酸度增加,东营癫痫病医院那个好 胃的运动机能增加,排空加速。糯米能补中益气。黄芪内金粥消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘闷、、体困便溏等。

原料:生黄芪12克,生薏米、赤小豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。

做法:将生黄芪加水煮20分钟,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入鸡内金粉即可。

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