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养好五部位让保健轻而易举 –

时间:2020-09-17  来源:冬季养生

别看我们的身体貌似结构很复杂,其实他们都有相关的共同点,如果你能找到其中最关键部位的保健方法的话,那么你的保健目的起码完成了八成。到底是哪些部位最值得我们仔细呵呵呢,下面专家为我们列举五个,快来看看吧。

养好5部位有效提高抵抗力

<哪有医治癫痫病的p>所谓 有得必有失 ,生活丰富程度的提高,却伴随着人们身体素质的降低。于是,提高抵抗力,远离 亚健康 成了现今老老少少都追求的目标。中医科推拿医师指出,做好前胸、后背、脊柱、肚脐、脚这5大部位的保健,将对提高人体免疫力有很大帮助。

前胸:是人体阴气所鄂尔多斯癫痫的治疗医院汇之处,做好前胸保健,不但可以起到宽中理气的作用,还对改善人体肺部功能、提高抵抗力有重要作用。

建议可以采取虚掌叩拍的方法来保健。将五指并拢、掌心中空,对准胸部正中间的胸骨,以适当力度拍击。每次拍击3 5下,每次停10秒左右,每天3 5次。此外,也可以防城癫痫医那家治疗好每天坚持用手掌,以自上而下的方式摩擦前胸(上自颈部下至心窝部),每次摩擦数十次至百次。 ”

后背:与前胸相反,是诸阳之汇。后背保健做得好,能去邪气、治疗诸虚劳损、强身健体。现代医学也发现,人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞,如感冒或中暑后, 按摩背部 和长沙治癫痫的专科医院 刮痧 就可以激活背部免疫细胞。

平时可采用热水袋热敷、配处方药敷背等办法来保健,也可以通过手掌拍打、叩击来疏通经脉。此外,在背部涂抹精油或冬青膏等按摩背部,擦至皮肤温热潮红,对抵抗感冒、扶助正气、增强身体免疫力有好处。 ”

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