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上火惹人烦 降火这几招让你受益 –

时间:2020-09-17  来源:冬季养生

上火真的让人很难受。嘴巴起泡,中医称之为 上火 ,好发于口唇,口角,常由感冒,发热,疲劳,睡眠不足,心情抑郁等因素引起。

嘴巴上火起泡怎么办?平时少吃辛辣食物,少喝酒,多喝水,可以吃些苦瓜、莲子、菊花茶、绿豆、柚子等下火的食物,每天吃饭不要吃太油腻的,以清淡为主,多食瓜果蔬菜,不吃油炸食株洲癫痫病什么医院好品可有效缓解。
具体怎么做?
1、多喝点水
口腔太干会引发烧灼感。一些药物、疾病和放射性治疗都会影响唾液腺体的正常功能。
2、改善饮食
对食物过敏或敏感都会引起口腔上火,检查你的饮食,从新的食物到新药品、新饮料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或用了新产品,试着停止使用治小儿癫痫哪家好,看看是否有效。
3、服用维生素B
缺铁或缺乏维生素b都会导致口腔内烧灼感,试着补充复合维生素。用量应参照产品标示或遵医嘱。
4、膳食中注意补充维生素C
在日常膳食中注意增加食用新鲜的蔬菜、水果等富含维生素c的食物,从而增加机体的自身修复能力,缓解口腔上火的症状表现。作为药食两用的蒲杭州哪家医院癫痫病治得好公英含有丰富的营养物质,想要清热下火,日常还可以冲泡蒲公英根茶喝,比如蒲公英茶。
5、少食或禁食辛辣刺激性食物
凡烟、酒、辛辣刺激性食物等都容易使人上火,从而也容易造成你口腔上火而出现牙龈疼痛等上火的症状,因此,最好能少食或禁食该类食物。
6、形成良好的生活规律
除了要注意形成良好的宁波治小儿癫痫疾病医院饮食习惯外,还要形成良好的生活规律,对于减少上火症状有很大的益处。
7、在患处适当使用一些外涂药粉
在上火、红肿、疼痛的牙龈处外涂一些西瓜霜、口腔溃疡粉等药粉,对于消除肿痛有特殊功效。
其实,防止上火的方法就是稍微改变下日常的不良习惯,一点小小的改变,却能让你受益无穷。

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