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盛夏三招祛除湿气养护脾胃 –

时间:2020-09-17  来源:冬季养生

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盛夏三招祛除湿气养护脾胃
发布时间:2011-07-13 14:41:15 浏览:2980 来源:
舌有牙印——
买点栗子当零食
如果您一直以来喜欢吃肉,而且从入夏之后就没离开过冷饮,那么就请抽出一点时间,伸出舌头对着镜子观察一下。如果您的舌苔较厚,同时舌头边上有清晰的牙印,就说明体内脾气虚弱了。如果这样发展下去,很可能会太原羊羔疯频繁发作如何治疗出现头重脚轻、四肢乏力、大便黏腻等症状。
建议平时多吃些具有健脾作用的食物,其中栗子是不错的选择,每天吃3~5个即可。另外,补脾醒脾的食物还有粳米、锅巴、薏米、山药、扁豆、豇豆、牛肉、 鸡肉、兔肉、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。最为重要的是,应少吃冷饮和油腻食物,多进行体育锻炼。
吃饭胃胀——
闲来多按太白穴
如果您吃饭的时候总觉得刚吃患上癫痫病要多注意什么一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。太白穴是脾经的原穴,对调理脾气虚弱有好处。它的位置在足内侧缘,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外,太白穴还能调节血糖、缓解运动后肌肉酸痛感。
如果连续出现阴雨天,且感觉吃饭没有滋味、身体水肿、胸闷头晕,那么十有八九是湿邪困脾造成的,这个时候可以按摩位于小腿内侧、胫骨内侧髁后下方凹陷处的阴陵泉穴,每天按揉10分西宁癫痫病重点医院钟以上,上述症状就会逐渐减轻。
脏器下垂——
3克人参炖牛肉
夏季是子宫下垂、胃下垂等疾病患者最难熬的季节,因为这类人本身就“中气下陷”,再加上“长夏”时节人脾气不足,所以病症很容易反复,这个时候可以常用党参10克熬水喝或用3~5克人参炖牛肉吃,以补益脾胃、升举中气。
另外,在“长夏”时节多吃豆类也有好处。绿豆、白扁豆、四季豆能健脾;赤小豆能养血、养心;武汉治癫痫好的医院黑豆能养脾益肾;豌豆能滋养肝脾。另外,您还可以到药店买些薄荷、藿香、佩兰等中药,将其中的任意一种取少量泡水喝,能迅速缓解不爱吃饭、胸闷恶心的症状。
传统医学认为,每年的七八月份属于“长夏”季节,与人的脾脏息息相关。部分人之所以在这一阶段容易出现困倦、乏力、食欲不振、恶心呕吐、大便不成形等症状,就是脾失健运造成的。那么,遇到这种情况,应如何进行调理呢?

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