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青春期女生的健康绝招青春期女生的健康秘诀 如何教育青春期女孩 -

时间:2020-10-17  来源:冬季养生

2016年05月30日20:06 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:如何教育青春期女孩呢?孩子进入中学,就意味着进入了青春期。青春孩子的教育非常重要,这个时期的孩子极速脱离了十多年的很多认知,走向真正属于自己的一条路。那么如何教育青春期女孩呢?下面小编为您介绍。

一、如何教育青春女孩

父母有时候因为过于喜欢孩子,就把自己认为好的一股脑的全部给予孩子,但是,却忘记了孩子的感受。也许给女儿买一件漂亮的连衣裙,还不如带女儿去公园放个风筝更让女儿开心。物质不是所有的,父母一定要关注孩子喜爱。

有一个很正面的例子,小芙蓉【化名】的家庭故事。小芙蓉的的妈妈每次在女儿放学后,不单单是准备饭菜,还会和小芙蓉一起聊天,主动听小芙蓉在学校发生的事情,无论是和小朋友的相处,还是和老师的相处,无论事情是幼稚的,还是对家长来说很无聊的,小芙蓉的妈妈从来不会露出不耐烦的神情。

小芙蓉已经是处于青春期的大姑娘了,可是小芙蓉的妈妈总会适当的让女儿发泄出来,并且耐心的劝导她,帮她分析。小芙蓉的妈妈说,她很不喜欢那种对孩子生活方面体贴入微,但是对孩子思想、精神、心理方面关爱少的教育方式。她认为要让孩子感受到父母的关怀,比单纯的给孩子物质要好得多。

和小芙蓉的妈妈相比,某公司高管徐先生做的就有所欠缺。并不是说徐治疗癫痫病的费用高吗?先生不爱她的女儿,但是,他的爱的方式有点不被女儿接受。

徐先生因为工作原因,经常出差,而来弥补对女儿的歉疚,他每次出差回来都会给儿女带一件价格不菲的新衣服。女儿开始非常开心,但是,时间久了女儿不在开心,经常是把礼物直接挂进衣柜。

徐先生因为不解,在咨询妻子后,开始和女儿交流,才通过女儿的口中知道原因。原来,女儿特别羡慕同学,因为同学的父亲带他去公园玩,还拍照留念,女儿告诉徐先生,她特别想和家人一起去公园玩一次,有爸爸妈妈、有爷爷奶奶。

徐先生终于在某个周末,带着一家人去公园,女儿特别开心,还为徐先生哼唱了一段京剧段子,徐先生才发现,原来女儿想要的很简单,她不在乎礼物的价值,想要的只是父亲的陪伴。

很多时候,父母不是不爱孩子,但是孩子并不一定喜欢父母的表达方式。不要因为女儿看似不成熟的想法或者是看似幼稚的需求而忽视。如果你给予孩子的他却不喜欢,这不仅仅无法得到孩子的好感,还是一种情感的浪费。

青春期的女孩子,身心都在发生巨变,家长不仅要给予孩子物质条件,还要关爱孩子的心理需求、情感需求。父母要学会了解孩子,用孩子喜欢的方式表达自己对孩子的爱,让孩子感受到满满的幸福。

二、教育青春期女孩的技巧

1、利用电视、报刊及生活中的情景,自然、恰当地进行教育,也可通过讲述发生在朋友孩子身上的故事影响她。

2、充分的引导和关爱沈阳哪医院看癫痫病好。青春期男性和女性的生理变化、生殖器官构造和卫生保健,一般家长难以启齿。家长可买本适合青少年阅读的青春期科普读物,放在桌上让孩子自己看,让孩子学会保护自己。

3、警惕女儿身上的变化。孩子以下现象值得家长警惕:有旷课行为,深夜不归;与校外不三不四的人接触;上课神情恍惚;精神亢奋,突然狂喜狂悲;鬼鬼祟祟,嘀嘀咕咕;过分追求打扮;突然大手大脚;突然不爱讲话,眼神发呆;成绩明显下降;饮食起居不正常,常常往外张望等。

养生之道网导读:青春期女生的健康绝招是什么你知道吗?青春期MM生活的活力就掩藏在那些平淡琐碎的生活细节当中,那么青春期女生的健康绝招是什么呢?下面小编为你解答。

下面的一些生活细节,会帮助你轻松度过每一天,天天拥有好心情。

1、跳绳每天清晨起床后,跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事,不会费时太久,也不会耗力太多。

2、补脑维生素B群对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好,应多吃动物肝脏,新鲜蔬果,它们富含维生素B,能够增强记忆力。

青春期女生绝不能做的事

绝不要看不起自己

你很优秀,也有能力获得美好的前程,因此要相信自己。身处逆境的时候也绝不放弃。有些女孩子会因此消沉下去,怪罪自己,从而失去自尊。那样一来,各种问题都会随之而来。

绝不要为自己的外貌而烦恼

我们认为你治疗癫痫有那几种药长得很美(尽管你穿的某些时装令我们担忧!)。请为你的外貌和身材感到高兴。要合理膳食,做做运动,保持健康。有些女孩子为减肥或塑造完美的身材而烦恼。但你看起来很漂亮。

生活费用绝不要超支

生活上都要努力保持收支平衡,因此,要存点钱。在可能的情况下避免举债。也可以有些例外――如抵押贷款买房子――总的来说,如果你能保持收支平衡就能避免各种麻烦。

绝不要危及个人安全

绝不要让自己处于危险的境地。这是说,不要相信还不真正了解的人,有时还要回避看似有趣的活动。绝不要酗酒或吸毒。遗憾的是,外面总有一些黑心人,因此,最好不要过度冒险。

切勿与已婚男人纠缠不清

外面有许多优秀的单身男人。不要和已婚男人搅在一起,不管他多么有魅力――不然会让你以泪洗面。

做事绝不要半途而废

我们为你已取得的成就感到骄傲,你也应该感到自豪。继续好好干。继续在任何事上奋发努力。没人能要求更多了。

绝不要忘记你的父母还爱你

生活中无论发生了什么,你的家始终是你的家。无论你遇到什么困难,你都可以告诉我们,我们会尽力帮助你。我们恭候着你。

青春期女生饮食注意事项

青春期的女生,对热量的需求较大,每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。青春期女生生长武汉市癫痫病医院在哪里发育的速度会达到一个高峰,而青春期发育的好坏,直接影响着以后的健康状况。为了使青春期的身体发育良好,在饮食上应该多加注意。因为进入青春期的女孩子,月经开始来潮,身体变化较男孩子更明显,对营养的需求有其特殊性。

热量需求大,早饭要吃好

?青春期的女生,对热量的需求较大,每天需要的热量为2600-2700卡,要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋白质。而有些人不吃早饭或不吃饱,热量的供应明显不足,会影响生长发育,所以早饭一定要吃好。

营养补充要全面,忌挑食

青春期女生对于蛋白质、矿物质、水分的需要相当大,而且还要全面。女性对蛋白质的需要为80-90克/天。不同的食物中的蛋白质的组成即氨基酸的种类不尽相同,所以吃的食物应该多种多样,这样才可以使氨基酸的补充全面。

经期忌生冷、辛辣食物

青春期女生要注意在经期避免食用一些食物,否则容易造成身体的损害。 生冷类,即中医所说的寒性食物,如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效,在平时食用,都是有益于人体的,但在月经期却应尽量不吃或少吃,否则容易造成痛经、月经不调等症状。辛辣类,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料,平时菜中放一些辣椒等,可使菜的味道变得更好。可是,在月经期的女生却不宜食用这些辛辣刺激性食品,否则容易导致痛经、经血过多等症状。

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