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榨菜炒火腿肠的注意事项 青椒炒火腿肠的热量 -

时间:2020-10-17  来源:冬季养生

2015年12月29日10:12 编辑:传奇养生网

在生活和工作中或者是在学习中,大家应该都要找到技巧,这样做起来及轻松又不浪费时间的,那么这些方法同样也是使用在厨房的,在煮东西的过程中也需要一些窍门,来让食物更快更有营养的煮法,但是在煮榨菜炒火腿肠的时候,有哪些注意事项呢一起来详细看看其做法来具体了解清楚。

食材主料:榨菜;火腿肠2根;

辅料:油适量;白糖适量;鸡癫痫病会影响儿童的智商吗?精适量;

步骤:

1、材料:榨菜、火腿肠

2、将榨菜清洗一下。

3、放在案板上切成片,待用。

4、将已剥去包装的火腿肠放在案板上切成片,待用。

5、烧锅倒油烧热,下入切好的榨菜翻炒翻炒。

6如何更好治疗癫痫病、接着,合入切好的火腿肠翻炒一下。

7、然后,加适量的白糖。

8、加适量的鸡精。

9、调味炒匀,即成。

10、出锅,装盘。

小贴士:榨菜有咸味,无需加盐。

青椒、火腿肠都是日常生活中常见的食材,将二者制作成青椒炒火腿肠,不仅美味可口,而且富含多种营养。那么,青椒炒火腿肠的热量是怎样的?

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据营养专家指出,青椒具有低糖、低脂、多纤维素的特点,是一种天然的低热量食物;而火腿肠是高热量、高脂肪食物,二者烹制成青椒炒火腿肠,其热量也比较高。每100克的青椒炒火腿肠中,所含的热量为200多大卡,热量、脂肪含量相对较高,因此不建议肥胖人士或减肥人士食用。

青椒炒火腿肠这道菜肴的热量、脂肪含量相对较高,经常食用的话,对身体还有不少的坏处:

1、火腿肠中含有亚硝酸钠,亚硝酸钠有毒,昆明治疗癫痫病的医院都有哪些过量食用的毒副作用是麻痹血管运动中枢、呼吸中枢及周围血管,形成高铁血红蛋白。急性中毒的表现为全身无力、头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻、胸部紧迫感及呼吸困难;检查时可见皮肤粘膜明显紫绀;严重者还会出现血压下降、昏迷、死亡等表现。

2、火腿肠含有多种食品添加剂,这些添加剂对人体健康有一定的副作用,尽管人体的肾脏具有排毒的功能,但当这些有害物质摄入过量时,肾脏不能及时将这些有毒物质完全排出,就会堆积在体内,久而久之,就会引发疾病。

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