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12星座面对爱情有哪些强迫症 完美主义让人患上强迫症 -

时间:2020-10-17  来源:冬季养生

2016年06月13日13:07 编辑:传奇养生网

你是否总是要求自己做到最好,是否总是对某一件事的结果不满意,如果你总有这种行为的话,那么很可能是有强迫症的倾向。如今强迫症也不是一件新奇少见的事情了,许多工作中的白领就会不由自主患上这种心理上的疾病。我们都来自测一下,是不是太过强求自己了。

强迫症:

完美的“精神感冒”

每天出门后,总忍不住掉头回去检查家门是否锁好;刚刚洗完手,却质疑洗得不够干净,需要转身去反复多洗几次;刚敲完的报告,却怀疑哪里出错,需要反反复复地检查校对;人在办公室,却一整天都在惦记自家的煤气和水管是不是没有关好……被大家称为追求完美的你,是否时常处于这样精神高度紧张的强迫状态呢?

现代都市白领工作压力大、竞争激烈,内心难免脆弱急躁,而在经济不景气、收入压力大、岗位淘汰率高的环境下,自制能力差或具有完美主义人格的年轻白领们更容易产生强迫心理,从而引发强迫症。“强迫症是完美主义者的‘精神感冒’,而病因并不简单的是由外界引起,深究下去,想要治本,还需挖掘心灵阴影、调整自我认知。”心理专家如是说道。

他,一定要赢

29岁的沈峰条件相当好,名校硕士、一表人才、知名企业员工、年薪可观、积极进取,但直到现在,沈峰还是孤家寡人一个,与他相过亲的姑娘们都说:“这个人吧,没别的不好,就是太完美主义了。”

沈峰的完美主义是有口皆碑的,老板曾表扬过他:“出自沈峰之手的报告,一个标点一个错别字都别想找到。”同事也表示过对他的佩服:“即使他快走到家门口,想起有哪份文件没处理得万无一失,他都会立刻掉头回单位。”不仅如此,专业领域内的所有证书,凡是力所能及的,沈峰都要花时间去考到手,而且每考取一个证书后,如果有一段时间没有新的证书可考,沈峰就会陷入极大的失落之重,在他的内心,充满了对挑战和赢的向往。

直到后来,沈峰在一次出差时,与人扭打起来后,大伙儿才知道沈峰可能患上了强迫症。“平时,他连和人云南治疗癫痫有哪些好的医院碰面时,在目光交流中都一定要赢,任何人和他产生对视时,他都要看到对方先挪开目光,确信自己对视赢了,才转头。但那次出差时,他偏偏遇到一个人,跟他对视了十多分钟,就是不先挪开目光,沈峰受不了对视中赢不了的刺激,就打起来了……”沈峰的同事叙述此事时,仍然觉得不可思议:这样一个好同事,难道因为完美主义就到了这样的地步?

她,杜绝细菌

外科医生陶春是一个好医生、好妻子、好母亲。但是没几个人愿意跟陶春交朋友,更不愿意去她家里做客。

因为每每有人去陶春家做客,就必须换拖鞋,还要穿上陶春专为客人准备的、经过严格消毒的白衣服。客人前脚离去,陶春必须立刻把客人刚穿过的衣服、拖鞋拿去做消毒处理。

而陶春自己偶尔出去做客,也是随手带着消毒液和消毒湿巾,落座之前先把桌子椅子挨个擦拭,就连跟人握个手,也要赶紧偷偷地把自己的手擦洗干净。“她这个样子,好像我们谁都是细菌似的,谁还能够跟她做朋友呀?”大家纷纷摇头。

陶春对儿子也是要求从内到外绝对干净。从小到大,陶春每天要求儿子洗好几个澡,几乎出门一次回来就要洗一个澡,儿子的一日三餐,都必须是她自己亲手制作的“无菌饭菜”,在这样环境下成长的儿子,肠胃和心灵比任何人都要脆弱,偶尔在外面随口吃了点什么,立即会上吐下泻。

专家处方

短期治“标”:

听其自然或转移注意力

当出现强迫症状时,要想办法转移注意力,尽快自我脱离现实症状,摆脱痛苦。例如,平时上班需在路上花30分钟,20分钟就比较紧张了,那么就留20分钟赶路,因为时间紧,怕迟到,出门前先用心看看门锁,出门后注意力都在赶时间上,也就来不及再反复检查门锁了。

长期治“本”:

给自己“一周的情绪化”

“对于有强迫倾向的人,最重要的还是调整自我认知,真正接受自我的心理状态,并宣泄出给自己带来痛苦的负面情绪。”专家建议白领们不妨给自己“一周的情绪化”。

方法很简哈尔滨哪个医院能看癫痫病单,连续一周,每天晚上,将自己置身于一个安全僻静的场所,拿出水彩笔和一张白纸,首先梳理当天的主导情绪,究竟是快乐、忧伤、愤怒、平淡、还是矛盾,将这种主导情绪的名称写在白纸上,并以此为题目涂鸦一幅画,随意使用自己想用的各种颜色在画纸上涂抹,所画内容不限,直到自己觉得差不多了,便结束绘画,再为这幅画作一首诠释的诗歌或文字说明。

将那些心理创伤、不幸遭遇和长期的紧张、焦虑、恐惧心理等等痛苦情绪都尽情地发泄在纸上,越投入越好,经历这“一周的情绪化”后,情绪会得到良性改善。

解析:完美主义者≠强迫症患者

在资深心理咨询师专家看来,沈峰和陶春都是有着强烈完美主义倾向,最后演化成强迫症的患者。“但不能将完美主义和强迫症划上对等符号,因为两者概念不同,完美主义是一种个性特征,而强迫症是一种内在的心理冲突,并非每一个完美主义者都是强迫症患者。”

完美主义不是病

专家分析认为:完美主义这种个性特征的人,往往有着超越一般人认知里的价值体系,他们不允许、不接受自己犯一些与这种超高价值体系相冲突的错误,因此,受这种意识的控制,他们就会做出不同常人的“超高行为”,比如特别勤奋、特别爱干净、特别在意某些评价等等。“完美主义不是病,不接受自己才是病,当某人想完美,又不认可这种行为,内心多股力量互相矛盾、互相冲突、产生极大痛苦感时,才会发展成强迫症。”专家解释道。

专家指出,正常人偶尔也会出现一些强迫症状,例如:走路时爱数电线杆,在某些方面具有一定洁癖等等。对于大多数人来说,强迫现象只是轻微或暂时性的,不算病态,也不需要治疗。

成因:

童年阴影或认知不完善

目前,强迫症已经被列入严重影响都市人群生活质量的四大精神障碍之一,成为精神心理疾病研究的重点。近几年,强迫症患者的职业和年龄都出现了明显变化,年轻的白领阶层发病率越来越高。专家认为,一切内在心理冲突,其实都源于恐惧。因此,强迫症也常被诊断为“恐惧症”,因为它背后深深地隐藏着惊恐、害怕、甚至愤怒。<浙江癫痫诊疗中心/p>

专家分析指出,最终造成强迫症的这些恐惧的根源,往往来自于两个方面,一是过去的心灵创伤,二是自我人格和认知的不完善。心灵创伤可能是来自童年阴影,比如沈峰之所以对赢执着成痴,最终分析是源自于童年时期与父母的两地分居带来的离异创伤,这种创伤让他充满了不安全感。

“陶春的情况,表面上可能会觉得是由于她的工作压力巨大造成,但我认为这是由于她对职业引发的后果的认知不完善所致,作为医生,如果不消毒、不保持无菌环境,就会引发医疗事故,陶春将这种认知进行了泛化和夸大,带到了生活的方方面面――认为自己接触的一切都是脏的。”专家解释道。

养生之道网导读:双鱼座的关怀强迫症双鱼座真诚又体贴,面对任何事情都非常有耐心,但是当它真心的爱上一个人的时候,过分的关怀却会给对方带来难以忍受的心理压迫感,每天三顿饭加宵夜的关怀还真的是让一般人都无法……

双鱼座的关怀强迫症

双鱼座真诚又体贴,面对任何事情都非常有耐心,但是当它真心的爱上一个人的时候,过分的关怀却会给对方带来难以忍受的心理压迫感,每天三顿饭加宵夜的关怀还真的是让一般人都无法忍受那。

水瓶座的使唤强迫症

水瓶座的人富于幻想又独立,往往能够在一开始恋爱的时候让对方觉得迷恋不已,她们永远不会停下来的思想闪光不会让你感觉到一刻的无聊。但是水瓶座往往喜欢不问客观情况一味推动事情发展,恋人慢慢的也会被她们使唤来使唤去最终无法忍受。

摩羯座的爆发强迫症

摩羯座是理性克制的星座,因此他们很少在恋爱中太过明显的表达自己的情绪,可是一旦时间久了,它的不甘就会强烈爆发,无法克制情绪。

射手座的自我惩罚强迫症

射手座在恋爱之前总是天真热情一往无前,可是在恋爱了之后就会有点轻微的自虐倾向,总是喜欢把感情中的不如意揽在自己身上,不断的自我惩罚自我反思。

天蝎座的导演强迫症

天蝎座的情人控甘肃省有治颠痫的专科医院吗制欲望强烈但是又喜欢筹划安排,总是期待自己和对方的感情按照自己安排的轨道发展,一旦出现一些不受控制就会无法接受,这其实是一种常见的导演强迫症。

天秤座的占有强迫症

天秤座的人,喜欢均衡,喜欢让各方满意,这样的贴心总是让他周围不乏爱慕者,天秤座对每一个爱慕者都极尽温柔,可是又不给对方明确的态度,当自己不爱的爱慕者转而喜欢别人,又会无比失落,这就是天秤座怪异的占有强迫症。

处女座的极致强迫症

处女座喜欢把什么都发挥到极致带来的完美效果,在恋爱中,处女座一旦爱上一个人,也总是爱得十分强烈,仿佛不死不休一样的关爱让人总是喘不过气来。

狮子座的多疑强迫症

狮子座本来是相当不错的伴侣,但是平时自信宽容的狮子座,面对恋人的时候却常常多疑,总是不相信对方说的话,仿佛怀疑已经成为一种习惯。

巨蟹座的自卑强迫症

不知道是从什么时候开始的,巨蟹座总是对自己极为不自信,她们就是找不到自己身上的亮点,所以在面对感情的时候,总是竭尽全力的对对方好,期待能够获得对方的注视,有时候甚至勉强自己,讨好对方。

双子座的多变强迫症

双子的性格来去如风,注定了他们不喜欢在同一件事同一个人身上停留太久,所以在面对爱情的时候,她们不喜欢伴侣总是一成不变的,她们喜欢在对方身上不断的看到新的亮点。

金牛座的追求完美强迫症

你身边的另一半是金牛么,踏实务实的金牛在在恋爱开始的时候让人特别有安全感,但是时间一久问题就来了,牛儿不断的要求你这要求你那,就是为了让你变成他心中的完美情人,但是却不知道要求别人改变对别人来说是多么痛苦的事情。

白羊座的追问强迫症

白羊座的人热情而天真,但是她们天真的眼睛闪烁着好奇的光芒不停的追问你之前的情史的时候,你还能感觉到幸福么?羊儿们特别喜欢把握伴侣以前的事情,所以在交往的时候,她们会不停的问你以前如何如何哦。

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