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夏季养生 出汗多如何调理 夏季养生 吃对食物能防晒 -

时间:2020-10-17  来源:冬季养生

2016年07月18日13:58 编辑:传奇养生网

  夏季养生 吃对食物能防晒

  夏日炎热,人们不可避免要遭受阳光的暴晒,防晒成为夏季重中之重。除了用防晒霜、穿防晒衣,防晒与饮食也有关,吃对食物也能起到防晒作用。那么夏天吃什么防晒呢?哪些食物有防晒的效果好呢?

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  天然健康的“防晒霜”

  夏季的阳光很大,紫外线的强度也非常的高,这时候人们用起了各种各样的防晒霜,有些不但没有效果,还会对我们肌肤带来伤害。如果你想从里到外彻彻底底抵挡紫外线的入侵,防止黑色素的话,就多吃这些“天然防晒霜”吧。



夏季养生 吃橙子能防晒?
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  1、橙子

  橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

  研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(儿童癫痫病治疗方法有哪些呢LDL)到体外。

  夏季养生 出汗多如何调理

  天热爱出汗是正常现象,但不该出汗时出汗就是病理状态了。由西中医学院附屈医院皮肤科主任郑学军指出,不同出汗时间、不同出汗部位暗示着不同的体质差掉、不同的疾病,对症调理才能取得较好效果。

  头部多汗:消食平肝癫痫病平时会不会不自觉流口水吗>

  头部多汗多见于暴饮暴食、酗酒过多、情绪波动较大的人群以及老年人、孕妇产后。若伴有腹胀,应是有积食的表现。可服用复方鸡内金片、和中理脾丸、参术健脾丸等补脾健胃、消食化滞。

  若情绪波动较大,也会使心火上炎,头部多汗,此时可在医生指导下用些清肝健脾的药物,如夏枯草,菊花,决明子,苦丁茶、野菊花等清肝明目,平降肝阳。

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